Ciao Reseguppers, le novità inerenti alla ResegUp 2016 non finiscono proprio mai. Settimana scorsa abbiamo annunciato il ritorno del progetto “Ci vuole cuore”, in collaborazione con il Lions Club Lecco, la Cooperativa Oltretutto ’97 e Progetto Arcobaleno, un’iniziativa che abbiamo fortemente voluto confermare, soprattutto per la disponibilità, la passione e l’impegno con la quale l’hanno … Leggi tutto
Certamente l’allenamento e la condizione fisica sono fondamentali per la corsa, ma ogni runner che si rispetti sa benissimo che anche l’approccio mentale ha la sua importanza; puoi essere super allenato ma, se la testa “salta”, arrivano i guai! “La testa” è spesso l’ago della bilancia che ti aiuta a finire o meno la gara, superando le … Leggi tutto
Ciao Reseguppers, vogliamo ricordarvi che anche quest’anno è confermata l’iniziativa, nata in collaborazione con il Lions Club di Lecco, “Ci vuole cuore!”. I ragazzi delle cooperative Oltretutto ’97 e Progetto Arcobaleno saranno ancora una volta protagonisti della ResegUp, con un ruolo ancora più importante: non solo parteciperanno alla distribuzione dei pettorali, ma alcuni di loro … Leggi tutto
Per ottenere una buona performance nella corsa in montagna occorre considerare e sviluppare l’elemento forza. Le tipologie di forza che si utilizzano in questo specifico sport vengono classificate come forza resistente e forza esplosiva. Per forza resistente si intende “la capacità di opporsi all’affaticamento muscolare in prestazioni di lunga durata”; la forza esplosiva invece è … Leggi tutto