Il Blog di resegup
Alzi la mano chi non si è mai scavigliato correndo in montagna. Mentre alzate la mano state però attenti a dove mettete i piedi, perché è facile rifarsi male. Piuttosto improbabili nella corsa su strada, le distorsioni di caviglia rappresentano il trauma più comune durante le Sky Race, soprattutto nei tratti in discesa e nella … Leggi tutto
Tutta la prima parte del percorso della Resegup sarà in salita… 1663 m di dislivello positivo distribuiti su poco meno di 10 km. Ma cos’è la corsa in salita e che aspetti biomeccanici vengono coinvolti durante una salita di questo genere? Correre in salita sicuramente non è semplice ma, ad alcuni runner, la corsa in … Leggi tutto
Terreni con fondi diversi, con alternanza tra discesa e salita, caratterizzano ogni trail o corsa in montagna. Saperli affrontare al meglio è fondamentale per ridurre non solo il tempo di percorrenza, ma anche il rischio di infortuni. Se non ci si ferma al detto “in discesa rotolano anche i sassi”, si possono fare semplici e … Leggi tutto
Ci sono molte teorie sulle cause degli infortuni nella corsa ma se volete evitare ad ogni costo di farvi male… evitate di correre! Correre e’ infatti la sola ed unica causa necessaria di ogni infortunio legato alla corsa. Ma, se proprio non ne volete sapere di smettere, quali sono gli altri fattori responsabili degli stop … Leggi tutto